مجله اینترنتی پرستو - آرشیو

فروشگاه مد و لباس

تبلیغات

آیا باسن و ران های بزرگی دارید؟!

در این مقاله 4 حرکت برای کوچک کردن باسن و رانهایتان می خوانید، اگر شما دارای باسن و ران های بزرگی هستید و از این موضوع ناراحت هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم.

چگونه به ورزش کردن عادت کنيم؟

ورزش براي داشتن يک عمر طولاني و حفظ سلامتي واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر مي افزايد ، بلکه باعث مي شود کيفيت زندگي بهتر شود و احساس بهتري در طول دوران زندگي داشته باشيم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند .

اين امر حاکي از آن است که انجام حرکات ورزشي براي ما مشکل است . مطالعات نشان داده اند کساني که به ورزش علاقه دارند ، خيلي راحت و بدون مشکل مي توانند حرکات ورزشي را انجام دهند . بنابراين قدم اول براي ورزش کردن اين است که چگونه آن را دوست بداريم .

تعيين وقت براي ورزش :

سخت ترين کار در ورزش ، برنامه ريزي براي آن است . در زندگي ما هميشه کار بر ورزش اولويت دارد ورزش فقط براي اوقات فراغت است . اما چه کسي در اين زمانه اوقات فراغت و بيکاري دارد ؟ پس با ورزش هم بايد به عنوان يک کار مثل بقيه کارهاي روزمره برخورد کرد و براي آن برنامه ريزي نمود. قدم اول اين است که 30 دقيقه از وقت تان را سه بار در هفته فقط به ورزش اختصاص دهيد . در جلسات اول وقتي زمان مورد نظر فرا رسيد ، تمام کارهاي خود را کنار بگذاريد . حتي به تلفن جواب ندهيد ، ننويسيد و فقط و فقط به ورزشي که دوست داريد انجام دهيد ، فکر کنيد . با اين کار احساس بهتري نسبت به ورزش پيدا مي کنيد و به اين نتيجه مي رسيد که اين زمان فقط به ورزش کردن اختصاص دارد و نه به چيز ديگري . عبور از اين مرحله به خود فرد بستگي دارد و حداقل يک هفته بايد براي آن در نظر گرفته شود .

شروع ورزش :

در مرحله ي بعدي ، ورزشي را که دوست داريد ، شروع کنيد . بعضي افراد ورزش هاي گروهي را ترجيح مي دهند و بعضي ديگر از ورزش هاي انفرادي لذت مي برند . عده اي هم هستند که ورزش کردن در خانه را مي پسندند . شما مي توانيد آنچه را دوست داريد انتخاب کنيد . در اين مرحله بايد يک حداقل زمان را براي ورزش تعيين کنيد . مثلاً شما بايد خود را موظف کنيد سه بار در هفته و هر بار نيم ساعت ورزش کنيد . حتي اگر بيمار شديد ، مسافرت رفتيد يا به شدت گرفتار بوديد ، مي توانيد در اين ساعات تعيين شده حرکات سبک کششي را انجام دهيد يا قدم بزنيد ، اما اين وقت را به کار ديگري اختصاص ندهيد ، به هر حال از حداقل زماني که براي ورزش در هفته تعيين کرده ايد ، کمتر ورزش نکنيد .

افزايش شدت ورزش :

بعد از مدتي که ورزش کرديد ، حتماً از يک مربي ورزشي کمک بگيريد تا حرکات بهتري به شما بياموزد . يادآوري مي کنيم که در تمام اين مراحل مهمترين چيز اين است که از حداقل ميزان زماني که براي ورزش خود در نظر گرفته ايد ، کمتر ورزش نکنيد .

به اثرات مفيد ورزش دقت کنيد :

توجه داشته باشيد که ورزش اثرات بسيار مفيدي در زندگي روزمره شما خواهد داشت . شما مي توانيد با استرس ها به راحتي مقابله کنيد ، مشکلات خود را راحت تر حل کنيد ، از خوردن غذا لذت بيشتري ببريد و تمايل بيشتري نسبت به غذاهاي گوناگون پيدا مي کنيد . به اين ترتيب کيفيت زندگي شما به مراتب بهتر مي شود .

هدف خود را عوض کنيد :

بيشتر ما ورزش مي کنيم تا لاغر شويم يا مي خواهيم بدن خود را عضلاني کنيم . متاسفانه اين اهداف در دراز مدت حاصل مي شوند و ممکن است شما را از ورزش کردن مايوس کنند . هميشه فکر کنيد که ورزش را براي حفظ سلامتي و افزايش انرژي در انجام کارهاي روزمره انجام مي دهيد . اينها اهدافي هستند که خيلي زود به آنها دست مي يابيد .

از تغييرات ايجاد شده لذت ببريد :

اگر مرتب ورزش کنيد ، تغييرات ايجاد شده در جريان شما براي تان لذت بخش خواهد بود . مثلاً وزن شما کاهش مي يابد ، عضلات شما شکل مناسبي به خود مي گيرد و انعطاف پذيري تان زياد مي شود .

درمان کمر درد باورزش

ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين تاثيرات داراي فوايد درماني زيادي هستند و به اين شکل باعث درمان علتهاي اصلي کمردرد مي گردد.اکنون به تعدادي از تاثيرات درماني ورزش اشاره ميکنيم.

برای درمان قوز چه ورزش هایی وجود دارد؟

مهره های پشتی به طور طبیعی دارای یک انحنا می باشد و قوز وقتی مطرح می شود که این انحنا بیش از حد طبیعی باشد . علل و بیماریهای مختلفی می تواند زمینه ساز آن باشد .گاه ممکن است بیماریهایی که باعث درگیری مهره ها می شود سبب تغییر درانحنای مهره ها شود .

نگاهی به راه های افزایش اعتماد به نفس

هر فردی از شخصیت خودش، دیدگاهش و نقاط ضعف و قوتش یک تصویر ذهنی دارد. این تصویر از دوران کودکی شکل می گیرد. به این تصویر «خودانگاره» می گویند یعنی تصوری که شخص از خویشتن در ذهن خود دارد.

تقسیم بندی انسانها از نظر دکتر شریعتی

آیامی دانید چگونه می توان خوش بين بود؟

همه ما با مثل ها و حـكايـات زيـادي در مـورد خـوش بـيـني بـرخـورد كرده ايم، امـا ممكـن است قـدرت حقـيقي ديــدن جـهـان از طريق عينك خوش بينـي را درك نـكرده بـاشـيـم.قدرتي كه مي توانـد بر همه چيز بسيار اثـر گـذار بـاشـد اززندگي روزمره و انتخاب همسر گرفته تا گزينه هاي شغلي و موفقيتهاي دراز مدت.

چطور همسر خسيس‌مان را درمان كنيم؟

غلبه بر بي‌حوصلگي و دلزدگي

نقش هوش هیجانی در مدیریت سازمان

رهبری یک سازمان برای انطباق با تغییرات و به منظور بقا و رشد در محیط های جدید، ویژگی های خاصی را می طلبد که عموما مدیران برای پاسخ به آنها با مشکلات بسیاری مواجه می شوند.

چگونه همسری خوش لباس داشته باشیم؟

مرد در حالی که با سرعت پله ها را دو تا یکی می کرد و می خواست خود را به جلوی در منزل برساند ، ناگهان همسرش را دید که مقابل در ایستاده و منتظر وی است تا به اتفاق هم به مهمانی بروند.

چرا همیشه خسته ایم؟

متهمان قتل دختر ۲۶ ساله جنایت را گردن هم انداختند

مرگ پیرمرد70ساله با لگد الاغ

پدربزرگی پس از خفه کردن نوه‌اش، به آرامی سیگاری را رول کرد و به دخترش گفت: پسرت را کشتم!

پدرجنایتکار امریکایی به خاطر قتل 3دخترش ، به اعدام با تزریق سم محکوم شد

راه‌اندازی مجدد شبکه اجتماعی گوگل

تلگرام فیلتر نشد، اما ...

هکرها 5500 حساب توئیتری داعش را مسدود کردند

بابک زنجانی: امروز جرم من همکاری کردن است!

پیرزنی که اینترنت یک کشور را قطع کرد

ثبت‌نام اربعین متوقف نشده است

رئیس سازمان حج و زیارت: مشخص شدن هويت ۲ نفر ديگر از مفقودين حادثه منا

مردم به شبکه‌های اجتماعی داخلی بدبین هستند

وحشت مردم بخاطر سقوط جسد از آسمان

قایق سوراخ،جان جوان30ساله را در کیش گرفت

پسر جنجالی بعد از دستگیری: اگه پلیس فتا حواسش به همه‌ چی نبود که من الآن اینجا نبودم

قتل همسر 18 ساله برای ازدواج با خواهرزن

اعتراف مرد شکاک به قتل همسرانش

جزییات دستگیری پسری که عکس‌هایش با دختران در تلگرام منتشر شد

دختر نوجوان قربانی "شبکه‌های اجتماعی" شد

کشته شدن 4 نفر در حادثه رانندگی محور «سقز - دیواندره»

آخرین آمار نرخ بیکاری اعلام شد

رئیس اتحادیه املاک استان تهران: خانه گران نمی‌شود

احتمال بازنگری دستورالعمل‌ قیمت‌گذاری خودرو

دفاع سخنگوی دولت از وام 25 میلیونی/نوبخت:مقایسه وام خودرو با ازدواج غلط است

مالیات تسهیلات خرید خودرو کجا می‌رود؟!

نرخ انواع ارز دولتی اعلام شد

زمان آغاز ثبت‌نام کارت اعتباری خرید کالا

رئیس حراست وزارت نفت تغییر کرد

تکذیب خبر شهادت فرمانده نیروی قدس سپاه / حال سردار سلیمانی خوب است

داعش به‌دنبال حمله سایبری علیه انگلیس/ بودجه امنیت اینترنتی دو برابر می‌شود

هفت عضو شورای سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی تعیین شدند

بمباران مواضع داعش توسط فرانسه و یک سؤال جدی

اخبار تایید نشده از مرگ رئیس جمهور الجزایر

روند سقوط شهرها، داعش را به اعدام های درونی کشاند

چرا بعضی ازکودکان خیالبافی می کنند؟

این حالت نیز از مشکلاتی است که دامنگیر والدین و مربیان کودک است و زمینه را برای بسیاری از سقوط ها و عدم موفقیت ها فراهم می سازد. حالتی است که در بسیاری از کودکان خیالباف و حتی گروهی از آنها که دچار بیماری های روانی هستند و در سنین گوناگون می باشند به عیان دیده می شود.

دوران کودکی

کودک شما یک کودک نیست، بلکه یک انسان کوچک است که همه چیز را درک می‌کند و اگر این کودک را یک انسان کامل بدانیم پس باید گفت که هر دوره از زندگی او وابسته به دوره دیگری است.

ایجاد رفتارهای مطلوب درکودکان

کودکان در واقع امانت هایی هستند که خداوند در اختیار والدین قرار داده و وظیفه هر پدر و مادری در مرحله اول ، حفظ و نگهداری از این امانت های الهی و در مرحله بعد، ایجاد زمینه برای رشد و شکوفایی استعدادهی آن هاست. به عبارت دیگر، یکی از مهمترین وظایف والدین تعلیم و تربیت فرزندان است.

رشد حرکتی دست کودک

حرکات کودک در بدو تولد فقط به یک سری لولیدنها و وول خوردنهای ناهماهنگ و غیر ارادی محدود می‌شود، اما او کم کم و تا 18 ماهگی، مهارتهایی را بطور ناخودآگاه یاد می‌گیرد که به کمک آنها در مدت زمانی کوتاه به کوچولویی کار کشته و ماهر مبدل خواهد شد.

رشد حرکتی پای کودک

اولین و اصلی‌ترین فعالیت حرکتی پاها «راه رفتن» است. این توانایی آزادی بسیاری را به کودک عطا می‌کند. اما این توانایی در ابتدا نواقص زیادی دارد و فقط شامل راه رفتن معمولی می‌شود که حتی بعضی مواقع با دشواریهایی همراه است (مثل افتادن) با رشد عضلات پاهای کودک ، او این نواقص را برطرف می‌کند و در کنار آن مهارتهای جدیدی را به آن اضافه می‌نماید که به آزادی عمل بیشتر او منجر می‌شود. از مهمترین این مهارتها عبارتند از : «بالا رفتن ، دویدن ، پریدن و شناکردن».

لجاجت و كج خلقی در كودكان: هیجانی ، لجبازی

وقتی كه كودك راه رفتن و تكلم را بیاموزد، روش های بیان مشكلات هیجانی وی توسعه می یابد. در این حال ممكن است مشكلات هیجانی خود را از راه تخریب و عدم تحرك و مخالفت جویی و منفی كاری و مانند اینها ابراز كند.در دو تا سه سالگی كودك گاهی رفتارهایی دارد كه مورد قبول خانواده نیست. والدین باید پیروی از مقررات اجتماعی را به كودك بیاموزند .

روش مبارزه با باورهای موذی

برخی جملات را آنقدر تکرار کرده ایم که تبدیل به باور شده اند. برخی باورها هم هستند که معلوم نیست از کی و چطور آمده اند و در گوشه های ذهنمان نشسته اند.

چه کنیم در فصل ‌برگریزان افسرده نشویم؟

انگار کرکره شهر را پایین کشیده‌اند! دیگر خبری از قرارهای هشت شب به بعد، وقتی تازه به دم‌دم‌های غروب نزدیک می‌شدیم، نیست. خورشید انگار خسیس شده یا سردش شده باشد، زودتر قصد منزل می‌کند و تا سر می‌چرخانیم، خبری از روشنی نیست.

خطرناک ترین جمله دنیا چیست؟

شاید فکر می کنید در بهترین جای دنیا قرار دارید و آنچه دارید، کافی است و دیگر نیازی به تلاش بیشتر ندارید. هر زمانی که برچسب بهترین یا کافی ست را بر خود بزنید، همان لحظه سیر نزولی رشد تان آغاز می شود.

مدیریت پرخاشگری از کودکی تا بزرگسالی

رفتار پرخاشگرانه رفتاری است که آسیب جسمی و روحی زیادی به فرد وارد می کند. از توهین های زبانی تا نابودی اموال را می توان در حیطه رفتارهای پرخاشگرانه به حساب آورد. افرادی که چنین رفتارهایی از خود بروز می دهند، انسان هایی تحریک پذیر، بی فکر و بی قرار هستند.

زنگ زندگي، وقت امتحان

رنگ‌هايي که شما را شاد و سرزنده مي‌کنند

آيا تغيير ساده‌اي در سايه رنگ ‌ها مي‌تواند به سلامت شما کمک کنند؟ بر اساس فنوني با سابقه‌اي قديمي که درمجموع رنگ‌درماني ناميده مي‌شوند، رنگ مي‌تواند واقعاً خلق‌وخوي شما را بهبود بخشد و تأثيرات بيشتري هم داشته باشد.

برترین گوشی های هوشمند موجود در بازار را اینجا ببینید!

هواوی از گوشی هوشمند G7 PLUS رونمایی کرد

هواوی هرچند تعداد معدودی گوشی پرچم‌دار را در سال 2015 راهی بازار کرده، با این حال بر کسی پوشیده نیست که این شرکت چینی علاقه شدیدی بر تسلط میان بازار داشته از این رو به تازگی نیز گوشی هوشمند G7 Plus راه در خانه معرفی کرد.

فاش شدن مشخصات گوشی تاشو گلکسی گلدن ۳ سامسونگ

به تازگی گوشی هوشمند تاشو جدید سامسونگ که مدتی است با نام گلکسی گلدن ۳ ( Galaxy Golden 3) از آن یاد می شود، گواهینامه مرکز صدور گواهی تجهیزات مخابراتی کشور چین یا همان TENNA را دریافت کرده و به رسم همیشه، مشخصات فنی این گوشی هم از این سازمان منتشر گردیده است.

مینی آیفون سال آینده می‌آید

تبلت آی پد پروی جدید 10 روز دیگر عرضه می‌شود

اپل محصولی گران‌تر از آیفون و مک پرو عرضه می‌کند

آیفون 7 چگونه خواهد بود؟

لنز SHOT، آیفون را به دوربین واقعیت مجازی تبدیل می‌کند

کمپانی شات لنزی را طراحی کرده که با استفاده از آن می‌توان آیفون را به یک دوربین واقعیت مجازی تبدیل کرد. این کمپانی موفق شده تا به امروز ۸۹٫۰۰۰ دلار سرمایه‌ی اولیه را برای محصول خود جذب کند. 

تصاویر محصول جدید سامسونگ فاش شد

فلش مموری که رایانه شما را نابود می‌کند

اس ام اس مخصوص روزای بارونی (سری پنجم)

رازداری در خانواده و اهمیت آن

اس ام اس مخصوص روزای بارونی (سری چهارم)

گاه می اندیشم
چندان هم مهم نیست اگر هیچ از دنیا نداشته باشم
همین مرا بس که کوچه ای باشد و باران
و خدایی که زلال تر از باران است . . .

اس ام اس های فلسفی

دیدن هر بامداد ، اتفاق ِ ساده ای نیست ...

خوشایند است و تکرار ناپذیر ؛

گنجشک ها بیخود شلوغش نمیکنند ...

پیام های عاشقانه و باحال!!

مسج اورژانسى:همین آلان که دارى مسج مى خونى،خودت روماچ کن، دلتنگت شدم!

اگه دنبال پیامهای ناب و عاشقانه می گردی؟

به نام کسی که یادش در بهار من ، نامش در اندیشه من ، عشقش در قلب من ، کلامش در دفتر من ، دیدارش آرزوی من است

پشت پرده تلخ مزاحمت‌های تلگرامی برای نوعروس 15 ساله

دستگیری مرد هزار چهره/ کلاهبرداری عجیب از ثروتمندان پایتخت

لحظه تولد خطرناک ترین خزنده جهان از دریچه دوربین + عکس و ویدیو

این را همگان می دانند که مار، جانوری خزنده، گوشت‌خوار، کشیده و بدون پا است که به دلیل نداشتن پلک و گوش بیرونی می‌توان آن‌ها را از مارمولک بی‌پا جدا کرد. مارها جانورانی، خونسرد، از گروه آب پرده داران و مهره‌دارانی است که بدنش از پولک‌هایی که با هم همپوشانی دارند، پوشیده شده است.

شب نشینی بی حاشیه کاپیتان های استقلال و پرسپولیس

دلیل اصرار کارلوس برای ویزا گرفتن آندو و بازی دادن به پورقاز در تهران

کل کل پدر و پسری علی منصور و امیر قبل از ال کلاسیکو!

موسلرا دوربین عنکبوتی را شکار کرد

جانشین کواچ مشخص شد: توافق فدراسیون والیبال ایران با آناستازی

تصاویری از تلاش پلیس فرانسه برای پیدا کردن بمب و تخلیه هتل ژرمن‌ها

اشکان دژاگه؛ عجیب‌ترین کاپیتان دنیا!

آغاز پرواز طولانی تیم ملی به گوام با شوخی جباری

تهدید بی معنی پیروانی کاردست تیم ملی ندهد؟

برای یک پرسپولیسی و حرفهای عجیبش/ در کدام هوا نفس می‌کشی؟

اعلام آمادگی عمان برای میانجیگری بین ایران و عربستان

کرملین: پوتین به تهران سفر می‌کند

روحانی: هرکجا ببینم اصلی از قانون اساسی مورد خدشه قرار گرفته هشدار می‌دهم

ربیعی: رئیس‌جمهور صداهای خاموش را نمایندگی‌ می‌کند

منابع عراقی: شهر سنجار از سیطره تروریست های داعش آزاد شد

واشنگتن پست: حل پرونده رضائيان به اعتماد سازي کمک مي کند

تلگرام فیلتر نشده است

علائم تومور مغزی چیست؟

این علائم با توجه به محل قرارگیری تومور است؛ مثلا اگر تومور در ناحیه پل مخچه قرار داشته باشد؛ بیمار اشکال شنوایی پیدا می کند. اگر در مخچه ایجاد شده باشد باعث اختلال در تعادل و در صورتی که در نیمکره مغزی باشد، باعث بی حسی در یک طرف بدن می شود. تشنج نیز در بعضی از بیماران دیده می شود.

خواص کنجد:برای زیبایی بانوان و...

خوردن يك قاشق غذاخوري كنجد موجب تامين 14 درصد از نياز كلسيم خانم‌ها شده و اگر آنها عادت به بلند كردن ناخن‌هايشان داشته باشند با مصرف كنجد ناخن‌هايشان محكم‌تر شده و ترك و شكنندگي بر روي اين عضو كه جزئي از زيبايي انگشتان است ديده نمي‌‌شود.

آدامس بجویم یا نجویم

آدامس جویدن چندان هم بی‌فایده نیست: تقويت عضلات دهان و زبان، خارج كردن باقیمانده‌هاي غذا از لابه‌لاي دندان‌ها، فعال کردن قشر مغز و . . . دكتر نيكي، متخصص تغذیه، به صراحت می‌گوید: «استفاده به اندازه از آدامس‌هاي بدون قند طبيعي، مي‌تواند مفيد باشد.» اما مشکل از آن‌جایی شروع می‌شود که بعضی‌ها در آدامس جویدن، زیاده‌روی می‌کنند.

اس ام اس مخصوص روزای بارونی (سری سوم)

كجای این باران ایستاده ای..
كجای این همه غم...
این همه درد....
این همه ...
که اینقدر نبودنت به چشم می آید.....
كجای این باران ایستاده ای..

نامه ای به غضنفر

گضنفر جان سلام!

ما اینجا حالمام خوب است. امیدوارم تو هم آنجا حالت خوب باشد. این نامه را من میگویم و جعفر خان کفاش براید مینویسد. بهش گفتم که این گضنفر ماتا کلاس سوم بیشتر نرفته و نمیتواند تند تند بخواند،‌ آروم آروم بنویس که پسرم نامه را راحت بخواند و عقب نماند .

دفترخاطرات تازه عروس

الان رسيديم خونه بعد از مسافرت ماه عسل و تو خونه جديد مستقر شديم ..خيلي سرگرم کننده هست اين که واسه ريچارد آشپزي ميکنم ..امروز ميخوام يه جور کيک درست کنم که تو دستوراتش ذکر کرده که 12 تا تخم مرغ رو جدا کنين و بزنين ولي من کاسه به اندازه کافي نداشتم واسه همين مجبور شدم 12 تا کاسه قرض بگيرم تا بتونم تخم مرغ ها رو توش بزنم.

براي پسرهاي ترشيده که دنبال زن مي گردند!!

توصيه هاي کاربردي،مخصوص پسر هايي که زن گيرشون نميياد:نکته :اين مورد را همه پسر ها بخونند چون شامل همه ميشه.

1.اولين دختري که به تورتون خورد ازش شماره بگيرند (ولي چون در اين کار استعداد نداريد بهتره دور اينکار را خط ِ قرمز بکشيد)

2.اگه خواستيد دختري را زيره نظر بگيريد (که بيخود کردي) بايد زير چشمي طوري که متوجه شما نشه زيره نظرش بگيري...

نامه يك دختر به همسر آينده اش!!

عزيزم!

پیغام گیر تلفن شعرا !!!

پیغام گیر حافظ :

رفته ام بیرون من از کاشانه ی خود غم مخور!

تا مگر بینم رخ جانانه ی خود غم مخور!

درد دل دختری با مادرش

روش مفيد براي جلوگيري ازبي شوهري

در راستاي اينکه بحران بي شوهري در جامعه امروز بوجود آمده کليه خانمهاي محترم مي تونن از روش هاي زير استفاده کنن و البته مراقب باشن که سوءاستفاده نکنن .

کارایی که پسرای ایرونی عمرانتونن انجام ندن!

ـ با داشتن هیکلی ضایع تی شرت تنگ نپوشن!!!

ـ از کلاس پنجم دبستان سه تیغه نکنن و after shave نزنن!!!!

ـ جلوی مدرسه دخترانه نایستن و سیگار چاق نکنن!!!!!!!

اگه می خواهید خواص مفید ازدواج را بدونید !!!

خانم ها:

_ قبل از ازدواج وزن ايده‌آل با چهره‌اي بشاش، بعد از ازدواج چاق و افسرده و منزوي. نتيجه‌گيري اخلاقي: آمادگي بدن در مقابله با روزهاي سخت

فرهنگ لغت طنز ايراني

ادب : يعني كمك به يك خانم زيبا در عبور از خيابان حتي اگر به كمك احتياج نداشته باشد

ازدواج : قمار زندگي است و در قمار برد با كسي است كه بيشتر تقلب كند

فرق نیمرو درست كردن خانومها با آقایون

خانمها چطور نیمرو درست میکنن؟

۱-ماهیتابه را میزارن رو گاز

۱- توی کابینتهای بالایی آشپزخونه دنبال ماهیتابه میگردن

تسهیلات بسته خروج از رکود، جهت‌دار توزیع شد

ریزش قیمت خودرو در بازار آزاد

اعتبار ناچیز وام ازدواج در برابر وام خودرو

ارزش دلار به بالاترین سطح رسید

روحانی: روابط ایران و آمریکا می‌تواند عادی شود اما واشنگتن باید عذرخواهی کند

ظریف : باید از فرصتی که پس از اجرای برجام پیش می‌آید، استفاده کرد

بمب ساعتی عامل انفجار هواپیمای روسیه

اس ام اس مخصوص روزای بارونی (سری دوم)

واکنش سیف به دارایی ۲۲ میلیارد یورویی زنجانی

اس ام اس مخصوص روزای بارونی

نامه 4 وزیر به وام 25 میلیونی خودرو منجر شد

دوران ارائه خدمات رایگان بانکی تمام شد؟

دستگیری 44 تروریست در ایران توسط وزارت اطلاعات

اوباما به فیسبوک پیوست!

قرار دادن یک تصوير در هنگام بالا آمدن ويندوز

بازبابی فايلهای معيوب سيستمی

با استفاده از ترفندی که هم اکنون به شما معرفی خواهیم کرد میتوانید بدون استفاده ازنرم افزار خاصی فایل هایی که در ویندوز XP شما دچار مشکل شده اند را به طور کامل بازیابی کنید و فایلهای سالم را به طور اتوماتیک جایگزین فایلهای معیوب نمایید.

ده نكته در مورد امنيت كامپيوتر شما

1- هيچ چيز را بدون دليل قبول نکنيد.مدتي را صرف آموختن در مورد امنيت سيستم خود کنيد.

2- از يک آنتي ويروس قابل اعتماد استفاده کنيد.آنتي ويروسي را انتخاب کنيد که کارنامه قابل قبولي داشته باشد.AV-Test.org و TuV معتبرترين آزمايشگاه هاي مستقلي هستند که در زمينه آنتي ويروس ها فعاليت مي کنند.

دسترسی سریع به فایل های پرکاربرد درآفیس

روزانه ممکن است در هنگام کار با کامپیوتر نیازمند ویرایش فایلهای مختلفی در نرم افزارهایی نظیر Word و Excel باشید. بدین منظور آیا هر بار به جستجوی فایلهای مورد نظر بر روی هارد پرداخته و سپس آنها را باز میکنید؟ اینکار ممکن است تا حدودی مناسب باشد اما برای فایل های پرکاربرد که زیاد با آنها سر و کار دارید راه چندان خوبی نیست. در آفیس 2007 فکر مناسبی برای فایلهای پرکاربرد شما شده است ؛ به طوریکه میتوانید فایل هایی که زیاد با آنها کار دارید را همواره در نزدیکی خود احساس کنید. در این ترفند به معرفی این قابلیت جالب آفیس 2007 در نرم افزارهای Excel ، Word و PowerPoint میپردازیم.

چرا کامپیوترتان کند شده است؟

یکی از مشکلاتی که احتمالاً تا کنون گریبان گیر بسیاری از کاربران رایانه های شخصی شده است و بسیاری از آن نالیده اند ، کند شدن پردازش های کامپیوتر و به ویژه به هنگام بالا آمدن Windows می‌باشد.

جستجو و پاک نمودن اتوماتیک فولدرهای خالی

اگر فردی با انضباط و صد البته وسواسی باشید حتمأ این خصیصه تان به کار کردن شما با کامپیوتر نیز سرایت میکند. به نوعی که حتمأ در کامپیوتر نیز بایستی همه چیز مرتب باشد. هر فایلی در فولدر مربوط به خود جای گرفته باشد و مورد اضافی نیز وجود نداشته باشد.

افزايش كارايي ويندوزبااستفاده ازسرويسها

در اينجا چند توصيه مفيد در اختيارتان قرار مي دهيم تا كارايي يك يا چند قسمت از ويندوز XP خود را افزايش دهيد. اگر از كامپيوتر خود به صورت شخصي استفاده مي كنيد و كامپيوتر شما در داخل شبكه اي نمي باشد، ميتوانيد با انجام تغييرات ذيل Windows XP خود را سريعتر و مطمئن تر كنيد:

دستگیری تعدادی از مامورنمایان شکارچی دختران

"مرد افسانه‌ای" ارتش سوریه کیست؟

آخرین خبرها از مراحل عملیاتی اجرای برجام

«ریگانیزه» شدن کاخ سفید بلای جان برجام؟!

 شاید درنگاه خیلی از ما در این سالها او معقولترین رییس جمهور آن کشور باشد، کسی که سعی کرده تعامل را جایگزین تقابل کند. اما از دیدگاه خیلی‌ها شرایط او با تاریخی از این کشور قابل قیاس است که اصلا دوران سرافرازی یک ابر قدرت به شمار نمی‌آید.

پیروزی بارسلونا مقال ایبار/ سوارز هت تریک کرد

چگونه LCD لپ تاپ روشنايي پيدا مي کند؟

اکثر صفحه هاي LCD (کوتاه شده ي عبارت Liquid Crystal Display) با لوله هاي فلورسنت موجود در آنها که در قسمت بالا، کنار و گاهي اوقات پشت LCD قرار دارند، روشنايي پيدا مي کنند. يک صفحه ي سفيد پخش کننده ي نور، اشعه هاي نور را به طور مساوي و يکنواخت هدايت و پراکنده مي نمايد تا تصويري يکدست ايجاد کند. به اين اشعه ها نور زمينه گفته مي شود.

ویندوزتون روخودتون فارسی کنید!!

در این ترفند قصد دارم روشی بسیار جالب را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آن خودتان میتوانید بدون نیاز به اطلاعات پیچیده کامپیوتری و نرم افزار خاصی و تنها از طریق رجیستری ویندوز قسمتهای اساسی ویندوز را فارسی کنید. این ترفند روی تمامی نسخه های ویندوز قابل اجراست.

محدود کردن کاربران دراجرای برنامه ها

برای اینکه کاربران نتوانند بعضی برنامه ها را اجرا کنند برنامه Regedit را اجرا کنید و به مسیر زیر بروید.