مجله اینترنتی پرستو - آرشیو

فروشگاه مد و لباس

تبلیغات

زورگیری خواهران دوقلو با تیپ پسرانه

نوعروس 15 ساله با ضربات بیل کشته شد

وزیر بهداشت: مراقب دستاوردهای برجام باشیم

مخالفت با معافیت‌ ریالی مشمولان سربازی دارای 5سال غیبت

داعش حقوق نیروهای خود را کاهش داد

چه کسی مسئول پایان دادن به داعش است؟

تاثیر برجام بر بازار مسکن تا یک سال دیگر

جزییات بودجه وزارت نیرو در سال 95/ سهم هربخش چقدر است؟

اظهارات وکیل بقایی پس از آزادی موکلش

تحلیلگر اندیشکده "بروکینگز" : آزادی زندانیان امریکایی و ایرانی یک عمل سخاوتمندانه بود

آرسنال با توقف برابر استوک به صدر جدول رفت

طوفان رئال خیخون را ویران کرد/همدلی در برنابئو

اوضاع مالی استقلال و پرسپولیس هر روز بدتر از دیروز/ اسپانسرها چه می‌کنند؟

استیماچ خودش را مدیون سرمربی اسبق پرسپولیس می داند

تصاویری از کتک کاری حامد حدادی در لیگ بسکتبال چین

پرسپولیس قید طهماسبی را زد/ سرخپوشان به دنبال دروازه‌بان خارجی

گیر برانکو به برخی بازیکنان/ یک مربی جوان در درفشی‌فر حاضر شد

قلعه‌نویی: به خاطر پروین و برانکو با رفتن طهماسبی به پرسپولیس موافقت کردم/فقط با نانگ به توافق رسید

افشارزاده: مظلومی منطقی باشد

سرپرست باشگاه استقلال گفت: بازیکنان و سرمربی تیم حق ندارند به خاطر مسائل مالی تمرین را تعطیل کنند.
  بهرام افشارزاده در خصوص حواشی پیش آمده در استقلال از جمله لیست خرید پرویز مظلومی و مشکلات مالی و اعتصاب بازیکنان صحبت‌های زیر را انجام داد.

آموزش برطرف کردن کرش فایرفاکس

خب دوستان عزیز فایرفاکس یکی از محبوب ترین مرورگرهای در حال حاضر دنیا می باشد که بعد از کروم بیشترین تعداد نصب و استفاده را داشته است . در بعضی از مواقع بدلیل بروزرسانی ، نصب افزونه و تغییر در تنظیمات پیش فرض ، مرورگر کرش می کند . هنگ کردن مرورگر باعث می شود یکدفعه و در هنگامیکه دارید وبگردی می کنید سایت بسته شود .

افزودن نشانه‌های خاص در گوگل‌داک

نشانه‌های خاص همچون علامت کپی‌رایت، علامت دلتا، کاراکترهای خاص در ریاضی و... ازجمله مواردی است که امکان دارد نیازمند استفاده از آنها در متن‌های خود باشید و سرویس گوگل‌داک (Google Docs) نیز از جمله سرویس‌هایی است که این روزها کاربران برای نوشتن متن‌های موردنظر خود از آن کمک می‌گیرند.

آزادسازی حافظه اشغال شده توسط فایرفاکس

مرورگر فایرفاکس یکی از محبوب‌ترین مرورگرها درمیان کاربران است و مطمئنا به واسطه این محبوبیت، کاربران بسیار زیادی از سراسر دنیا نیز از آن استفاده می‌کنند. چنانچه یک وبگرد حرفه‌ای باشید به احتمال زیاد با مواردی همچون هنگ کردن مرورگر یا رایانه مواجه شده‌اید. گاهی مقدار زیادی از حافظه رم (Ram) توسط مرورگر اشغال می‌شود و این میزان اشغال شدن حافظه در مواردی موجب هنگ کردن مرورگر و در موارد دیگر موجب هنگ کردن کل سیستم می‌شود.

چطور یک اکانت GMAIL هک شده را برگردانیم؟

در حالت کلی اگر فقط رمز عبور شما تغییر کرده باشد می توانید با استفاده از سایر اطلاعات نظیر ایمیل دوم و یا شماره موبایل مجددا رمز جدیدی را دریافت کنید، اما اگر این راه ها برای شما جواب ندهد و هکر محترم تمام اطلاعات شما را تغییر داده باشد چطور؟ در این شرایط کار کمی پیچیده تر است.

۵ اپلیکیشن که صندوق ایمیل‌تان را سروسامان می‌دهد

اگر ایمیلی دارید که هزاران پیغام ناخوانده در آن وجود دارد و این پیام‌های خوانده نشده باعث کلافگی‌تان شده و در پی ایجاد یک حساب ایمیل جدید هستید، با ما همراه باشید.

مرتب‌سازی استیکرهای تلگرام

افزونه هایی در گوگل کروم که به شدت به آنها نیاز دارید!

آزادسازی فضای اشغال شده تلگرام

نرم‌افزار تلگرام امکانات بسیار خوبی را در اختیار کاربران قرار می‌دهد، اما با وجود محبوبیت بسیار زیاد، مشکلاتی را با به‌وجود آمدن کانال‌ها برای کاربران خود ایجاد کرده بود. این مشکلات به‌دلیل پشتیبانی نکردن از قابلیت حذف اطلاعات دریافت شده در کانال بود و بسیاری از کاربران به‌خصوص کاربران دستگاه‌های اندرویدی که از ظرفیت ذخیره‌سازی محدودی روی دستگاه خود برخوردار بودند با مشکل کمبود فضای خالی روی دستگاه مواجه می‌شدند.

بچه ها چطور مودب می شوند؟

همه مادر و پدرها در یک آرزو مشترک هستند و آن هم مودب بودن بچه هاست.اما برای با ادب شدن بچه ها چه مقدماتی لازم است و به چه نكته هایی باید دقت داشت؟ شرایط محیطی و رفتاری كه منجر به مودب شدن بچه ها می شود چیست؟

چرا فرزندم بدزبانی می کند؟

بدزبانی کودکان یکی از معضل های بزرگ هر پدر و مادری است که ممکن است آنها را نگران کند. برای جلوگیری از بدزبانی کودک تان اولین کار این است که دلیل این بدزبانی را بدانید و از آن جلوگیری کنید.

بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان

متخصص اعصاب و روان، با اشاره به تکنیک‌هایی برای مدیریت استرس کودک می‌گوید: بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان، توجه به علایم استرس و صبوری و دوستی با کودک برای پیدا کردن منبع استرس اوست.

دشمن سرنوشت کودک را بشناسید

همه ی ما آرزو داریم، فرزندانی باهوش و درسخوان داشته باشیم و هرگز برای فرزندانمان نمی پسندیم که تحصیلاتشان را نیمه کاره رها کنند و به این شکل وارد بازار کار بشوند اما همه ساله این اتفاق برای بسیاری از نوجوانان و جوانان ما می افتد که ریشه آن را باید در کودکی و در دبستانشان جستجو کرد.

مراقب باشید کودک تان دورتان نزند!

دروغگویی یکی از بدترین عادت هایی است که ممکن است در کودک شما به وجود آمده باشد. برای جلوگیری از دروغگویی کودک تان بهتر است ابتدا علت های دروغگویی کودک تان را پیدا کنید.

تنبیه بدنی کودک چه عواقبی دارد؟

یک روان‌شناس گفت: زدن کودک نه تنها مشکلی را برطرف نمی‌کند، بلکه به او می‌آموزد که نسبت به خود احساس بدی داشته و عزت نفس‌اش را برای همیشه از دست بدهد.

ریشه یابی اضطراب دوران مدرسه

اضطراب کودکان در دوران مدرسه از عوامل بسیاری نشأت می‌گیرد که یکی از این عوامل ریشه در نحوه برخورد والدین در دوران کودکی و پیش از دبستان دارد.

والدین سخت گیر،مضطرب،افسرده و مشکل دار اغلب کودکانی را پرورش می‌دهند که شخصیت وسواسی و مضطرب دارند و قطعا در آینده تمامی این اختلالات رفتاری را وارد زندگی اجتماعی و زناشوئی خود می‌کنند.

۷ نکته ای که سحرخیزی شما را تضمین می کند !

صبح‌ مخصوص همه ی افراد نیست. حتی متخصصان نیز تائید می‌کنند که بین چکاوک‌های سحر خیز و جغدهای شب‌زنده‌دار نیز تفاوت‌های ژنتیک وجود دارد. 
شناخت بدن کمک می‌کند تا فرد ساعت سرزندگی، ساعات فارغ از استرس، ساعاتی که می‌تواند ۷ مایل بدود را بازشناسد، اما واقعیت این است که بسیاری از ما مجبوریم که صبح‌ها زود از خواب برخیزیم و مشغول فعالیت شویم. پس چه باید کرد؟

راز جذابیت انسان های دوست داشتنی

برخی از انسان ها با وجود عدم بهره مندی از بعضی چیزها مثل پول، چهره ی زیبا و یا ارتباطات اجتماعی گسترده، همیشه انرژی و اعتماد به نفس خاصی دارند. حتی شکاک ترین انسان ها هم نمی توانند در برابر این شخصیت های جذاب مقاومت کنند و از خود ترشرویی نشان دهند. اینگونه آدمها در هر محفلی می درخشند؛ همان هایی که برای کمک، راهنمایی و مصاحبت، اولین گزینه ی هر کسی خواهند بود.

چرا ما به بحران نيازمنديم؟

زماني كه 10 ساله بودم توپ فوتبالم ارزشمندترين دارايي من بود. موقع غذا خوردن با من بود، با آن مي‌خوابيدم و هفته‌اي يك بار آن را به جاي كفش‌هايم برق مي‌انداختم. در مورد فوتبال همه چيز مي‌دانستم. اما از مسايل پيرامونم كاملا بي‌اطلاع بودم. به طور كلي ما زماني به نكاتي در زندگي‌مان مي‌رسيم كه آماده...

چه زمانی و چگونه نه بگوییم؟

اگر عادت دارید همیشه پاسخ مثبت بدهید، برایتان نه گفتن ممکن است دشوار باشد اما یادگیری این مهارت بخش مهمی از مدیریت استرس و تسهیل کردن زندگی است.

با ازدواج نمی توان بیماری افسردگی را درمان کرد

من هیچ وقت به درد هیچ کاری نمیخورم

پیدا کردن مقالاتی درباره ی عادات خوب یا شعارهای انگیزشی افراد موفق کار سختی نیست. اما چنین مقالاتی با تمام جذابیت و فوایدی که دارند، تنها نیمی از داستان را روایت می کنند.

آیا من خوش بختم؟

«خوشبختی» واژه ای زیبا و دلپذیر است، عده ای زندگی را دامنه ای سرسبز، باصفا و ساحلی دلپسند و دلربا می بینند که در آن باید خوب نوشید، خوب پوشید و خوب گشت و عده ای آن را در یک حال خوب پیدا می کنند.

نحوه اتصال به شبکه WIFI در ویندوز 8

محاسبات سریع در آفیس

نرم‌افزار واژه‌پرداز (Word) از مجموعه نرم‌افزارهای آفیس، امکانات متعددی را برای تایپ متن و فرمول‌های ریاضی در اختیار شما قرار می‌دهد، اما این نرم‌افزار برخلاف اکسل که یک نرم‌افزار محاسباتی تمام عیار به‌شمار می‌رود، به‌طور مستقیم امور محاسباتی را انجام نمی‌دهد و ابزاری را برای انجام این کار در اختیار کاربران قرار نداده است.

حذف تصویر زمینه ورود به ویندوز 10

اولین تصویر گرافیکی که کاربران ویندوز 10 پس از بوت شدن و پیش از ورود به ویندوز آن را مشاهده می‌کنند، تصویری از یک پنجره است که نوری آبی رنگ از آن عبور می‌کند. نمایش این تصویر هنگام درخواست رمز عبور، پین‌کد و رمز تصویری کاربر جذابیت خاصی را به صفحه‌ ورود به ویندوز اضافه کرده است. اما برخی کاربران تمایلی به مشاهده این تصویر ندارند و در جست‌وجوی روشی برای حذف یا تغییر آن هستند.

چهار ترفند کاربردی برای مدیریت بهتر فایل‌ها

هرکسی که از کامپیوتر استفاده می‌کند باید توانایی مدیریت فایل‌ها و پوشه‌های موجود در آن را داشته باشد. متاسفانه بسیاری از کاربران با ترفندهای ساده برای انجام این کار آشنا نیستند. یکی از دلایل این مشکل می‌تواند این باشد که این دسته از کاربران تجربه‌ی کافی در استفاده از ویندوز ندارند و از امکانات آن بی‌خبرند.

علت کندی کامپیوترتان چیست؟

اگر سیستم شخصی شما در هنگام کار یا بالا آمدن ویندوز کند شده این مقاله می تواند به شما کمک کند تا علت آن را پیدا کنید.

یکی از مشکلاتی که احتمالاً تاکنون گریبان گیر بسیاری از کاربران رایانه های شخصی شده  و بسیاری از آن نالیده اند ، کند شدن پردازش های کامپیوتر و به ویژه به هنگام بالا آمدن Windows است.

بوت سریعتر ویندوز 10 با تغییر در تنظیمات

بر کسی پوشیده نیست که مایکروسافت تمام تلاش خود را در جهت بهینه کردن فضای تعاملی ویندوز 10 دسکتاپی به کار گرفته، با این حال با اعمال برخی ترفندها کاربران قادر خواهند بود سرعت سیستم‌عامل دستگاه خود را به خصوص هنگام بوت شدن افزایش دهند. با ما در ادامه همراه باشید تا یکی از این راه‌ها را مرور نماییم.

راهنمای جامع دستورهای کورتانا در ویندوز 10

بدون تردید دستیار صوتی کورتانا یکی از جذاب‌ترین قابلیت‌های ویندوز ۱۰ مایکروسافت است. به احتمال قوی پیش از قدم نهادن کورتانا به عرصه‌ی رقابت، با دستیارهای شخصی گوگل ناو و سیری اپل برای دستگاه‌های هوشمند قابل حمل آشنایی دارید. اما، هم‌اکنون دستیار صوتی شایسته و جذابی به نام کورتانا برای سیستم‌های دسکتاپ ویندوزی به لیست رقابت کنندگان اضافه شده است.

طرح سخت کردن برداشتن تحریم‌های ایران در مجلس نمایندگان آمریکا تصویب شد

سپاه ۱۰ تفنگدار آمریکایی را در آبهای بین‌الملل رها کرد/تعهد آمریکا برای عدم تکرار خطا

روسیه: اظهارات اردوغان در مورد تشکیل کشور کوچک در سوریه یاوه‌گویی محض است

جان کری: همکاری ایرانیان و ارائه پاسخ سریع و مناسب از سوی آنها، جلوی یک اتفاق ناگوار را گرفت

ظریف بعد آزادی ملوانان آمریکایی چه گفت؟

سخنگوی وزارت خارجه آمریکا: عذرخواهي کري از ايران مطلقا صحت ندارد

آغاز دور دوم درگیری بر سر توافق در آمریکا

تشکر جان کری از ایران برای «همکاری» در موضوع تفنگداران آمریکایی

دانلود سریال Hawaii Five-0

Steve McGarrett یک افسر نیروی دریایی که به تازگی پلیس شده و می خواد به اوهایو برگرده تا در مورد چگونگی مرگ پدرش تحقیق کنه و اون بعد از ارتقا درجه توسط فرماندار جزیه برای نابودی جنایتکار ها در شهر تصمیم می گیره تو جزیه بمونه و تیمی تشکیل بده . همکار مک گارت Danny “Danno” Williams که است به خاطر حفظ جان دخترش و همکاری با مک گارت تصمیم می گیره تو شهر بمونه . Chin Ho Kelly هم که به خاطر فساد اخلاقی از اداره پلیس تعلیق شده به پیشنهاد مک گارت دوباره به سر کار بر می گرده . دختر عموی chin که یه پلیس تازه کاره داره سعی می کنه توانایی های خودش به تیم نشون بده و به پیشترف تیم کمک کنه . این سریال بازگردانی همان سریال Hawaii Five 0 است که در بین سال ۱۹۶۸ تا سال ۱۹۸۰ پخش شده که شامل ۱۲ فصل بوده و چند بار هم نامزد دریافت اسکار شده است …

برای دانلود کامل فصلهای این سریال به ادامه مطلب بروید

قسمت 25 از فصل ششم اضافه شد 

(پایان فصل ششم)

دانلود سریال Chicago P.D محصول 2014 آمریکا

داستان سریال درمورد اداره پلیس منطقه ۲۱ شیکاگو می باشد که از ۲ گروه متفاوت پلیس عمومی و واحد اطلاعات تشکیل شده و ماجراها و رویداد هایی که این گروه ها با آن مواجه میشوند…

برای دانلود کامل فصلهای این سریال به ادامه مطلب بروید

تا قسمت 15 از فصل 3 اضافه شد / در حال پخش از NBC آمریکا

دانلود سریال The Blacklist

خلاصه داستان : ریموند ردینگتونف یکی از ده شخص تحت تعقیب پلیس فدرال آمریکا که به نام رد شهرت دارد، ناگهان خود را تسلیم پلیس می کند. او اظهار دارد که برای همکاری با پلیس میخواهد تمام افرادی را که تاکنون با آنها زد و بند داشته ، به طور کامل و با تمام جزئیات معرفی کند. ریموند فقط یک شرط برای پلیس می گذارد، اینکه تنها با الیزابت کین که یک مامور تازه کار است همکاری میکند. حال چه خواهد شد ؟

برای دانلود کامل فصلهای این سریال به ادامه مطلب بروید

« قسمت 15 از فصل چهارم افزوده شد »

دانلود سریال Homeland

در یک روز عادی اتفاقی عجیب همه را شگفت زده میکند . طی یک عملیات نیروهای ویژۀ آمریکا در عراق، مردی پیدا میشود که ۸ سال پیش مرگش اعلام شده بود. مردی که محاسنش بلند شده و از تمدن برای چندین سال دور بوده . آن مرد کسی نیس جز ” اسکات برودی” .او در این ۸ سال اسیر نیروهای القاعده بوده و بر اثرِ تصادف به توسط نیروهای ویژه پیدا میشود. موجِ شادی در میان مردم آمریکا میخروشد…سربازِ وطن به آغوش میهن بازگشته ، حتی رئیس جمهور هم این بازگشت را به وی خوش آمد میگوید. اما آیا همه چیز به همین سادگیست؟

برای دانلود کامل فصلهای این سریال به ادامه مطلب بروید

5 باور نادرست و رایج درباره آرتروز

باورهای نادرستی که در خصوص ساییدگی غضروف های مفاصل وجود دارد، باعث تاثیر منفی در روند درمان بیماری آرتروز می شود. در این مطلب سعی داریم در خصوص 5 باور رایج نادرست پیرامون تخریب غضروف ها صحبت کنیم.

آرتروز یکی از آن بیماری های دژنراتیو است که به دلیل تخریب غضروف های مفاصل بروز می کند. حتما می دانید که غضروف، استخوان ها را پوشانده و حرکت مفاصل را راحت می سازد. به این ترتیب اکثر افراد تصور می کنند برای جلوگیری از تخریب غضروف ها باید از حرکت مداوم مفاصل اجتناب کرد تا ساییدگی زودتر اتفاق نیافتد. متاسفانه چنین تصوراتی باعث افزایش شدت و خطرات مربوط به تخریب غضروفی می شود، چون عدم تحرک مانع از تقویت غضروف ها شده و قدرت آنها را کاهش می دهد. باورهای نادرستی که در خصوص ساییدگی غضروف های مفاصل وجود دارد، باعث تاثیر منفی در روند درمان بیماری آرتروز می شود.

1- آرتروز ربطی به وزن بدن ندارد
کاملا اشتباه است. افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند، بیشتر در معرض آرتروز قرار می گیرند. دلیل آن نیز فشار روی مفاصل و همچنین افزایش هورمون های التهاب زا و تخریب کننده ی سلول ها و غضروف ها است. کاهش شاخص توده ی بدن با در پیش گرفتن رژیم مناسب و ورزش به کاهش علائم التهاب زا و در نتیجه تسکین درد کمک می کند.

با این حال اگر فردی به مدت طولانی بی تحرک باشد به سختی به سمت ورزش روی می آورد. لازم است که تحرک بدنی و ورزش مناسب به تدریج وارد برنامه ی روزانه ی چنین افرادی شود.

2- تخریب غضروف ها و آرتروز مشکلی مربوط به سالمندی است
این یک باور اشتباه و رایج درباره آرتروز است. در واقع درست است که اکثر افراد با افزایش سن از مشکلاتی مانند ساییدگی مفاصل و تخریب غضروف ها رنج می برند، اما با این حال نمی توان گفت که تنها دلیل ابتلا به آرتروز افزایش سن و پیری است. واقعیت این است که آرتروز می تواند در اثر عواملی که بدن را در معرض هر نوع بیماری دیگری قرار می دهد بروز کند.

تخریب غضروفی می تواند در اثر افت کیفیت بافت ها به دلیل فشار زیاد روی مفاصل و همچنین کمبود ویتامین و مواد معدنی بدن بروز کند. در نتیجه لازم است که از سنین جوانی به فکر سلامت غضروف ها و مفاصل بود. در غیر این صورت آرتروز می تواند در هر سنی فرد را مبتلا کند.

بیماری آرتروز می تواند در هر سنی ایجاد شود

3- ورزش از ساییدگی غضروف ها جلوگیری می کند
درست است که ورزش و تحرک بدنی به پیشگیری از ساییدگی مفاصل کمک می کند، اما توجه داشته باشید که ورزش های سنگین و نامناسب تاثیری عکس دارند. تمرینات نادرست، ورزش های سنگین و روزانه باعث افزایش خطر ساییدگی غضروف ها و مفاصل و درنتیجه ابتلا به بیماری آرتروز می شود، چون حرکات مکرر و فشار زیاد روی مفاصل به غضروف ها آسیب جدی می زند.

4- بهترین تسکین دهنده درد آرتروز استراحت است
این نیز یک باور غلط درباره آرتروز است، پس احتیاط کنید. درست است افرادی که از آرتروز رنج می برند، باید چند ساعت در روز استراحت داشته باشند تا دردشان تسکین پیدا کند، اما معنی این حرف این نیست که استراحت بهترین روش مقابله با بیماری آرتروز است. فراموش نکنید که عدم تحرک بدنی و خانه نشینی علائم آرتروز را افزایش داده و درمان و مقابله با آن را دشوارتر می سازد. بر خلاف چنین باورهایی، محققان به این نتیجه رسیده اند که داشتن تحرک بدنی مناسب مانند پیاده روی می تواند خطر بیماری آرتروز را کاهش داده و به مقابله با آن کمک کند. این تاثیر بویژه در افرادی که شاخص توده ی بدنی پایینی دارند بیشتر است.

غضروف از سلول های زنده ای تشکیل شده است که باید توسط مایع سینوویال یا همان مایع بین مفصلی تغذیه شود. زمانی که تحرک بدنی دارید، فشار حاصل از این حرکات روی غضروف ها باعث می شود که این مایع راحت تر جریان داشته باشد و به این ترتیب سلول های غضروفی بهتر تغذیه می شوند و مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنند. اما فقدان فعالیت بدنی و عدم جریان این مایع، به حساس و ضعیف شدن غضروف ها منجر می شود.

5- برای جلوگیری از پیشرفت بیماری آرتروز کاری نمی توان کرد
هر فردی قدرت این را دارد که سرعت رشد بیماری را عقب بیاندازد و از پیشروی آن جلوگیری کند. با وجود اینکه تا کنون روش قطعی برای معالجه ی بیماری آرتروز کشف نشده است، اما با این حال داشتن رژیم غذایی متعادل و مصرف برخی داروها مانع از پیشروی علائم بیماری آرتروز شده و کیفیت زندگی را بهبود می دهد. داروهای متعدد و درمان های طبیعی زیادی وجود دارد که باعث کاهش التهاب شده و از غضروف ها محافظت بیشتری می کنند.

حرف آخر
حال که با این باورهای رایج و نادرست درباره بیماری آرتروز آشنا شدید، باید بدانید که ابتلا به مشکل آرتروز آخر دنیا نیست. بسیاری از افراد به دلیل ناآگاهی و اطلاعات نادرست، بیشتر از این بیماری آسیب دیده اند. بهتر است آگاهی تان را در خصوص این مشکل بالا ببرید تا مفاصل تان سالم تر بماند.

اگر اضافه وزن دارید، حتما با بهبود تغذیه و در پیش گرفتن ورزش مناسب، وزن تان را کاهش دهید. تناسب اندام کیفیت زندگی را بهبود می دهد و بسیاری از بیماری ها از جمله تخریب غضروف ها را به تاخیر می اندازد. حتما تحت نظر یک متخصص قرار بگیرید تا از پیشرفت بیماری آرتروز جلوگیری شود. فراموش نکنید که برای تقویت غضروف ها باید ورزش منظم و مناسبی داشته باشید. اگر هیچ وقت در زندگی تان اهل ورزش نبوده اید، باید به تدریج شروع به این کار کنید و از گذاشتن فشار دوچندان بر بدن تان خودداری کنید.
منبع : tebyan.net

با این روشها از یبوست پیشگیری کنید

دفعه بعد که خسته شدید، پف آلوده بودید، یا فشار کاری زیادی را تحمل کردید، این سوال را از خود بپرسید: آخرین باری که به حمام رفتید کی بوده است؟ ما فکر می کنیم علت همین است/ نکته همین جاست. یبوست می تواند ریشه در فشار به ناحیه کمر درطول روز، خواب نا آرام شب، و حتی جوش های روزهای بعد داشته باشد. اما به خاطر داشته باشید که تمامی این موارد می تواند با کمک توصیه های تخصصی زیر برطرف گردد. توصیه هایی که با پیشگیری از مشکلات آتی، به شما آرامش خاطر می دهد.

برای پیشگیری از سرطان این کارها را انجام ندهید

امروزه درخت بدریخت سرطان در جامعه ایرانی ریشه دوانیده است و در سرتاسر ایران، باغ هایی از این درخت، سر به فلک کشیده اند و در ابتدا ذکر این مطلب را لازم می دانم که اغلب بیماری ها از جمله، سرطان ها را نباید امتحان الهی دانست بلکه نسیان انسانی دانست

از درد مفاصل در فصل زمستان پیشگیری کنید

با افت دمای هوا ،درد مفصل افزایش پیدا می کند. زمستان فصل درد برای مبتلایان به آرتریت است. اگر چه هنوز ارتباط بین درد مفصل و سرما در تحقیقات مشخص نشده است اما شکی نیست که با افت دما علایم این بیماری بیشترمی شود. با سرد شدن هوا عضلات ،رباط و مفاصل سفت تر می شود.

7 نشانه سکته مغزی که نباید نادیده گرفت

سکته مغزی یعنی بسته شدن یا پاره شدن یک شریان مغزی که به‌ دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می‌شود.

چگونه بفهمیم کمبود آهن داریم؟

آیا می‌دانید که در جهان ۲ میلیارد نفر یعنی در حدود ۳۰ درصد از کل جمعیت آن، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول‌های بدن دارد. به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها نیز کمک می‌کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش‌های بدن حیاتی و ضروری است.

اگر دوست دارید با یک عاشقانه کوتاه گریه کنید کلیک کنید!

وقتی اس ام اسی از مادرم می رسد غمگین میشوم؛ از شکل اس ام اس دادنش حتی.
چشمهایش را ریز میکند و دکمه ها را سخت می فشارد
اس ام اس هایش همیشه جاافتادگی دارند.

داستان جالب پیشگوی پادشاه

روزي پیش گوي پادشاهی به او گفت که در روز و ساعت مشخصی بلاي عظیمی براي پادشاه اتفاق خواهد افتاد. 
پادشاه از شنیدن این پیش گویی خوشحال شد. چرا که می توانست پیش از وقوع حادثه کاري بکند.

داستان آمورزنده «تفاوت عشق و هوس»

پسری جوان که یکی از مریدان شیفته شیوانا بود، چندین سال نزد استاد درس معرفت و عشق می آموخت. شیوانا نام او را "ابر نیمه تمام' گذاشته بود و به احترام استاد بقیه شاگردان نیز او را به همین اسم صدا می زدند. روزی پسر نزد شیوانا آمد و گفت دلباخته دختر آشپز مدرسه شده است و نمی داند چگونه عشقش را ابراز کند!؟

داستان جالب:راز زندگی

در افسانه ها آمده روزی که خداوند جهان را آفرید
فرشتگان مغرب را به بارگاه خود فراخواند

داستانک؛ اشک پدر

هر وقت پدرم این ترانه را می خواند که «وقتی بچه بودی، عادت داشتی روی دوشم بنشینی، پدر نردبان بچه هایش است...» دلم می گرفت و برای پدرم غصه می خوردم.

داستان راه حل ساده برای مشکلات بزرگ!

گاهی مشکلاتی برای ما پیش می آید و به دنبال راه حل های پیچیده می گردیم تا مشکل را حل کنیم اما کافیست کمی ساده تر فکر کنیم, شاید راه حل خیلی ساده باشد.

داستان آموزنده بوی کینه

 معلّم یک کودکستان به بچه هاى کلاس گفت که میخواهد با آنها بازى کند. او به آنها گفت که فردا هر کدام یک کیسه پلاستیکى بردارند و درون آن، به تعداد آدمهایى که از آنها بدشان میآید، سیب زمینى بریزند و با خود به کودکستان بیاورند.

5 فناوری برتر در سال 2016

معرفی لپ‌تاپ ACER ASPIRE E5-573TG

سری جدید دستگاه‌های قدرتمند E5 شرکت ایسر تحت عنوان Aspire E5-573TG به بازار معرفی شد که از لحاظ مشخصاتی شباهت‌های زیادی به مدل Aspire E5-573G دارد که این بار به صفحه نمایش لمسی مجهز شده است.

لنوو نخستین تلفن همراه پروژه تانگو گوگل را تولید می کند

با اولین مترجم پوشیدنی جهان آشنا شوید!

برقراری ارتباط به کمک زبان‌های مختلف، یکی از اساسی‌ترین نیازهای کنونی، نه‌تنها برای کاربران دنیای تکنولوژی، بلکه برای تمامی افراد در سراسر جهان به‌شمار می‌آید. با وجود این یادگیری زبان‌های مختلف می‌تواند فرآیندی سخت و البته زمانبر باشد. با این دیدگاه، شرکت ili از محصول جدید خود که در واقع یک مترجم پوشیدنی است در نمایشگاه CES 2016 رونمایی کرد.

تلویزیون های هوشمند به اینترنت اشیا متصل می شوند

سیستم صوتی چند اتاقه فیلیپس در نمایشگاه CES 2016

YOGA 900S؛ سبک ترین نوت بوک دو منظوره ی دنیا

لنوو امروز نوت‌بوک دومنظوره‌ای با نام یوگا 900S را معرفی کرد. این دستگاه بسیار باریک و کم وزن بوده و با توجه به جنس فیبرکربنی آن به راحتی می‌توان آن را در یک دست نگه داشت.

ساخت باریک‌ترین لپ‌تاپ قابل تبدیل جهان

نخستین تلفن همراه هوشمند ۳ سیم کارته جهان ساخته شد

مهندسان یک شرکت چینی از نخستین تلفن همراه هوشمند سه سیم کارته جهان رونمایی کردند.
این فناوری جدید توسط یک شرکت چینی موسوم به Bluboo ارایه شده و با قیمت مناسب ۷۰ دلار در بازار ارایه می شود. این تلفن همراه هوشمند ۳ سیم کارته Xfire ۲ نام دارد و از نسخه ۵.۱Lollipop  سیستم عامل اندروید بهره می برد.

لو رفتن تصویری از پنل جلویی گلکسی S7

مخترع COPY/PASTE چه کسی بود؟

نرم‌افزاری برای ترجمه صدای گریه کودک

یک تلفن هوشمند جدید تاشو همراه با پروژکتور از سامسونگ

وقتی صحبت از محصولات سامسونگ می‌شود، انگار چیزی به نام غیر ممکن وجود ندارد. در دوازده ماه گذشته شاهد ‘همه چیز ممکن است’ از طرف سامسونگ بودیم و از عرضه‌ی گلکسی ۶S Edge با دو لبه‌ی قابل لمس در طرفین گوشی گرفته تا معرفی یک تبلت فوق العاده بزرگ، همگی با این ایده همراه بوده اند. حال خبری به دستمان رسیده که بار دیگر باید شاهد ثبت اختراع جدید و خلاقانه‌ی دیگری از طرف سامسونگ هستیم؛ یک تلفن هوشمند تاشو همراه با پروژکتور.

اسکنرهای تشخیص محتویات مواد غذایی مخصوص گوشی‌های هوشمند

با نسخه‌‌ی تجاری عینک هوشمند گوگل GLASS آشنا شوید

پس از عدم موفقیت نسخه اول عینک هوشمند گوگل گلاس، مدتی است این کمپانی تلاش می کند تا ادارات ، شرکت ها و سازمان ها را به عینک هوشمند خود علاقمند کند. حدود یک سال پیش هم اولین شایعات از این عینک جدید گوگل منتشر گردید. حالا تصاویر و اطلاعاتی از نسخه اینترپرایز ( enterprise ) گوگل گلاس منتشر شده که در ادامه به آن می پردازیم.

MAX PRO، اولین گوشی مجهز به حسگر اثرانگشت ضدآب در جهان

کمپانی چینی LeTV که تنها 6 ماه از عمر برندش در دنیای گوشی‏های هوشمند می‏گذرد، قرار است گوشی هوشمند کاملا متفاوتی را در نمایشگاه محصولات الکترونیکی در لاس‏وگاس CES 2016 به نمایش بگذارد.

رد پای داعش در مراسم توپ طلای فوتبال

پشت پرده اظهار نظر جنجالی پرویز مظلومی

قلعه‌نویی جنگ پنهانی با عادل را استارت زد

القاعده عربستان و آمریکا را تهدید کرد

رئیس پلیس راهور تهران: مهلت 10 روزه برای رفع نقص خودروهای دودزا

نمکدان ها را بشکنیم!

محاسبه هزینه سرانه دانش‌آموزی/ موج سینوسی بدهی‌ها در آموزش و پرورش

محور هراز یک ماه شب‌ها بسته می‌شود

گزارش ۱۰۰ روزه وضعیت بارش/ ذخیره میلیاردی آب در مخازن سدها

گنج خفته در مخابرات

اولین واکنش کارگردان ایرانی تازه کوچ کرده به GEM TV

رونمایی از خواننده داعش!

عربستان ایران را تحریک می کند تا نفوذ خود را بر اعراب حفظ کند

کارگردان سرشناس نیز به GEM پیوست! + عکس جدید در کنار چکامه چمن ماه

اس ام اس صبح بخیر گفتن(1)

سلام صبح شده، شیشه مه گرفته ی زندگیت را پاک نمی کنی؟ منظره قشنگی در انتظارته... امروز، اولین روز بقیه ی زندگی توست.

اس ام اس های جدید فلسفی و آموزنده (سری دوم)

دیدن هر بامداد ، اتفاق ِ ساده ای نیست ...
خوشایند است و تکرار ناپذیر ؛
گنجشک ها بیخود شلوغش نمیکنند ...

اس ام اس های جدید فلسفی و آموزنده

اگر زندگی صد دلیل برای گریه کردن به تو نشان میدهد
تو هزاران دلیل برای خندیدن به او نشان بده....

ظریف: عربستان می خواهد بر بحران سوریه تاثیر منفی بگذارد

پیامک های جدید و زیبا مخصوص تلگرام

هرچی ایران تو تلویزیون ڪمبود ڪانال داشت،
.
.
.
تو تلگرام جبران ڪرد!!

جوکهای خنده دار مخصوص لاین و تانگو

تنها كاري كه ايرانيا توش باهم همكاري ميكنن چيه؟
.
.
.
تو جاده چراغ ميزنن كه پليس وايساده

جوکهای بامزه و باحال تلگرام

زن باید وقتى آقاش ميگه لباسامو اتو كن...
بگه：
شلوار لى که اتو نميخواد
پايين پيرهنتم كه ميره تو شلوار 
آستينو هم كه ميدی بالا 
جلوشم كه صافه
يقت هم كه بازه 
پشتشم الان لم ميدی رو صندلی ماشين صاف ميشه ! 
بقيه هرچى مونده بده اتو کنم سايه سرم !!!

افشاي کودک آزاري در کليساي کاتوليک آلمان

نجات قاتل همسر از اعدام

افشاگری یک قاضی از تعرض وحشیانه دو نوجوان

سناريوي ربودن همسر براي گرفتن طلاق

قتل همسر به دليل ارتباط نامشروع

سرقت خشن از آرایشگاه زنانه توسط مادر داماد قلابی

برنامه های سوشا پس از آزادی؛ بازگشت دروازه بان پرسپولیس غیر ممکن است

پرونده ای که کفاشیان و فدراسیون علیه عربستان رو می کنند

رئال 5 - لاکرونیا صفر/ استارت قدرتمندانه زیدان

ایران کدام بندرها را جایگزین امارات می کند؟

کیفیت خودرو های داخلی چگونه درجه بندی می شود؟

رکود دامن بازار کار را گرفت/ چرخ‌های اشتغال هم نچرخید!

رد کاهش سقف کارت‌های اعتباری از 10 به 6 میلیون/ افزایش پلکانی است

۸۰ هزار مسکن مهر متوقف شد

آخرین وضعیت قیمت خودروهای داخلی و برخی از پرفروش های وارداتی در بازار

وام ۱۰ میلیونی خرید کالا ناگهان ۶ میلیون تومان شد

وام هم مسکن را از رکود خارج نکرد

شرایط دریافت کارت‌های اعتباری برای 3 گروه/ به بانک‌ها مراجعه نکنید

اعطای برند ایتالیایی مسیرو به شرکت پارس نوران شرق

مراسم معرفی برند مسیرو با حضور مدیرعامل شرکت ایتالیایی مسیرو و مدیر عامل شرکت پارس نوران شرق آقای مهندس موسوی و با حضور صاحبان صنعت ساختمان و طراحان برتر دکوراسیون و همچنین چهره های محبوب و سرشناس هنری ایران، در تاریخ 22 آذر در باشگاه فرمانیه برگزار گردید.

هزینه ساخت مسکن 2 میلیون؛ سود و قیمت زمین 16 میلیون!

کالاهای تخفیف خورده هم فروش نرفتند/ ورود «دادزن‌ها» به فروشگاه‌ها

روز تکلیف در بازارها

 قیمت دلار و سکه در هفته گذشته افزایش یافت، اما از آنجا که بازارها در ابتدای هفته جاری تحت‌تاثیر نیروهای متضاد کاهشی و افزایشی قرار دارند، درباره ادامه این روند در روز شنبه توافق نظری وجود ندارد. 

10 علت ریزش شاخص های جهانی بورس/چین آغازگر بحران دیگر اقتصادی خواهد بود؟

تاثیر قطع ارتباط ایران و عربستان بر واردات خودرو

چرا پلیس مانع از حمله به سفارت عربستان نشد؟

  روزنامه ایران در یادداشتی در باره حمله به سفارت عربستان نوشت:دو فرض اولیه برای شفاف ساختن پشت صحنه این حمله وجود دارد. فرض اول آن است که گروهی با هدایت بخشی از نظام با این توجیه که واکنش رسمی به اعدام شیخ نمر کافی نبوده در یک اقدام سازمانی و هماهنگ دست به این اقدام زده اند. فرض دوم آن است که عده‌ای خودسر دست به این اقدام زده‌اند.

کاخ سفید: پس از تایید آژانس، تحریم‌های ایران کاهش می‌یابد

عارف: دولت تدبیر و امید مظلوم‌ترین دولت بعد از انقلاب است

ادعای ترامپ علیه ایران