">

نکاتی که دوچرخه سواران تازه کار باید بدانند

پیغام مدیر
| به وب سایت مجله پرستو خوش آمدید | شما می توانید برای استفاده از امکانات بیشتر در وب سایت ما عضو شوید |

تبلیغات

نکاتی که دوچرخه سواران تازه کار باید بدانند

تاریخ انتشار : 29 / 08 / 1395
نکاتی که دوچرخه سواران تازه کار باید بدانند
مجله اينترنتي پرستو

آیا دوچرخه سواری برایتان یک سرگرمی است یا می خواهید از طریق آن به تناسب اندام برسید؟ هدفتان از دوچرخه سواری هر چه که باشد باید این نکات را به خاطر داشته باشید.


یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید این است که هنگام تصمیم گیری برای خرید دوچرخه، مطمئن شوید که یک دوچرخه خوب خریداری می کنید. اگر تصمیم دارید روی زمین های ناهموار دوچرخه سواری کنید که باید دوچرخه کوهستان بخرید، در غیر این صورت یک دوچرخه معمولی برای داخل شهر مناسب است. فروشگاه های مختلف انواع دوچرخه را در اندازه ها و برندهای متفاوت عرضه می کنند. پس یک برند خوب انتخاب کرده تا مطمئن شوید برای مدتها می توانید از دوچرخه یتان استفاده کنید.


اگر در خیابان های شلوغ سواری می کنید، پس استفاده از کلاه ایمنی خیلی مهم است. نه تنها به این دلیل که ممکن است زمین بخورید، بلکه به این خاطر که دیگر راننده ها ممکن است باعث تصادف شوند. پس استفاده ازیک کلاه ایمنی محکم، دستکش و زانوبند را برای احتیاط فراموش نکنید.

 

در زمان دوچرخه سواری لباس راحت و مناسب بپوشید. از پوشیدن لباس های خیلی گشاد و بلند خودداری کنید، زیرا امکان دارد به چرخ گیر کرده و باعث تصادف شوند. لباس های تنگ و کوتاه گزینه بهتری هستند.

مطمئن شوید که لاستیک های دوچرخه به اندازه کافی باد دارند. می توانید یک تلمبه خریده و خودتان آنها را باد کرده یا این کار را در تعمیرگاه ها انجام دهید.

 

در روزهای ابتدایی که شروع به دوچرخه سواری می کنید، ممکن است پاهای شما در اثر فشار کمی درد بگیرند، اما دلسرد نشوید، این اتفاق بعد از پیگیری شما بعد از هر نوع ورزشی رخ می دهد. با دوچرخه سواری در فواصل کوتاه شروع کرده و به تدریج آن را افزایش دهید تا بدنتان عادت کند.

نکته مهم دیگر این است که ترمز دوچرخه، زنجیر و چرخ دنده ها (اگر دارد) باید به درستی کار کنند.
منبع : hidoctor.ir


اگر از این مطلب خوشتون اومده باشه میتونید برای بهتر شدن مطالب و همچنین پیشرفت و پایداری این مجله در آن سهیم باشید
شما فقط با پرداخت 2000 تومن میتونید در هزینه های این مجله شریک شوید

ارسال نظر براي اين مطلب

نظرات شما باعث دلگرمی ما و بهتر شدن مطالب سایت می شود
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

تبلیغات

جهت سفارش کلیک کنید

به گروه تلگرام سایت ما بپیوندید به کانال تلگرام سایت ما بپیوندید