تبلیغات
تبلیغات
آخرین ارسال های انجمن
| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
| کدهای آپدیت امروز آنتی ویروس نود 32 و اسمارت سکوریتی (01-11-96) | 0 | 401 | parastomag |
| کدهای آپدیت امروز آنتی ویروس نود 32 و اسمارت سکوریتی (24-06-96) | 0 | 573 | parastomag |
| دانلود کلیپ آموزش ساخت بمبهای دودزا رنگی | 1 | 819 | mehran19 |
| کدهای آپدیت امروز آنتی ویروس نود 32 و اسمارت سکوریتی (04-05-96) | 0 | 627 | parastomag |
| کدهای آپدیت امروز آنتی ویروس نود 32 و اسمارت سکوریتی (21-09-95) | 1 | 914 | aminmoin |
| رونمایی تویوتا از یاریس جدی | 1 | 853 | aminmoin |
| کدهای آپدیت امروز آنتی ویروس نود 32 و اسمارت سکوریتی (30-08-95) | 0 | 792 | parastomag |
| معمای امروز : شکارچی چقدر فشنگ به همراه دارد؟ | 0 | 814 | parastomag |
| کتاب داستان 3d ایرانی | 0 | 787 | paye2 |
طرز تهیه چیزبرگر سبزیجات غذای رژِیمی
موضوع: آشپزی , غذاهای ایرانی ,
تاریخ انتشار : 24 / 01 / 1397
این برگر خوشمزه گیاهی با ترکیبی از سبزیجات درست شده که پروتئین و فیبر مورد نیاز‌تان را نیز تأمین می کند.
میزان سرو: 2 نفر
مواد لازم :
| نان همبرگر | 2 عدد |
| سس باربیکیو | 2 قاشق سوپخوری |
| برگ کاهو | 2 عدد |
| خیارشور | به مقدار لازم |
| روغن زیتون | به مقدار لازم |
مواد لازم برای چیزبرگر سبزیجات :
| پیاز رنده شده | یک عدد |
| هویج رنده شده | یک عدد |
| سیب زمینی رنده شده | یک عدد |
| کدو سبز رنده شده | نصف یک عدد |
| برگ جعفری ریز خردشده | 4 الی 5 عدد |
| سیر له شده | یک حبه |
| تخم مرغ | یک عدد |
| پودر سوخاری | 4 الی 5 قاشق سوپخوری |
| عدس پخته | یک پیمانه |
| سویا سس | یک قاشق سوپخوری |
| زیره پودر شده | یک دوم قاشق چایخوری |
| ادویه کاری | یک دوم قاشق چایخوری |
| نمک | به مقدار لازم |
| فلفل سیاه پودر شده | به مقدار لازم |
| پنیر چدار ورقه ای | 4 عدد |
طرز تهیه چیزبرگر سبزیجات :
برای تهیه چیزبرگرها، پیاز، هویج، سیب زمینی و کدو سبز رنده شده را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید.
برگ جعفری ریز خردشده، سیر له شده، تخم مرغ، پودر سوخاری و عدس پخته را اضافه و مخلوط کنید.
سویا سس، زیره پودر شده، ادویه کاری، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید.
مواد را ورز دهید و گلوله هایی به اندازه نارنگی از آن جدا کرده و کف دست خود پهن کنید.
روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید و برگرها را در آن سرخ کنید.
برگرها را برگردانید و دو ورقه پنیر چدار را روی هر یک از برگرها قرار دهید تا هنگام سرخ شدن ذوب شوند.
نان های همبرگر را از وسط برش داده و روی کف نان ها مقداری سس باربیکیو بمالید.
برگ کاهو، برگر، خیارشور را اضافه کنید و برش دیگر نان ها را روی آنها قرار دهید.
چیزبرگرها را گرم سرو کنید. نوش جان!
منبع : ماهنامه سفره ایرانی - bartarinha.ir
اگر از این مطلب خوشتون اومده باشه میتونید برای بهتر شدن مطالب و همچنین پیشرفت و پایداری این مجله در آن سهیم باشید
شما فقط با پرداخت 2000 تومن میتونید در هزینه های این مجله شریک شوید
شما فقط با پرداخت 2000 تومن میتونید در هزینه های این مجله شریک شوید
برچسب ها : چیزبرگر سبزیجات , طرز تهیه چیزبرگر سبزیجات , پخت چیزبرگر سبزیجات , نحوه پخت چیزبرگر سبزیجات , مواد لازم برای چیزبرگر سبزیجات , طرز درست کردن چیزبرگر سبزیجات , طرز پخت چیزبرگر سبزیجات , طرز تهیه چیزبرگر رژیمی , طرز تهیه انواع برگر , خوراک تند سبزیجات رژیمی , پخت خوراک تند سبزیجات رژیمی , درست کردن خوراک تند سبزیجات رژیمی , ارزش غذایی خوراک تند سبزیجات رژیمی , طرز تهیه خوراک سبزیجات , درست کردن خوراک سبزیجات رژیمی , نکات پخت خوراک تند سبزیجات رژیمی , طرز تهیه خوراک سبزیجات رژیمی , طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات , خوراک مرغ و سبزیجات رژیمی , طرز تهیه خوراک مرغ رژیمی ,
ارسال نظر براي اين مطلب
نظرات شما باعث دلگرمی ما و بهتر شدن مطالب سایت می شود
تبلیغات
